Не можешь перестать чихать? Попробуйте эти средства от аллергии!

Не можешь перестать чихать? Попробуйте эти средства от аллергии!

Редкое чихание — это совершенно нормально, и мы все это знаем! Но вы иногда испытываете неконтролируемые и непрерывные приступы чихания, которые заставляют вас чувствовать себя усталым и истощенным? Это, вероятно, признак того, что что-то раздражает вашу носовую полость.

Чихание может быть вызвано простудой или гриппом, аллергией на пыльцу, пыль, перхоть или плесень, вдыханием кортикостероидов из определенных спреев для носа или триггерами, такими как сухой воздух, пыль, загрязнение воздуха, пряная пища, интенсивные эмоции или некоторые лекарства.

Согласно исследованию, примерно каждый четвертый человек также испытывает сильные приступы чихания при воздействии солнечного света или других ярких огней. Это необычное явление, известное как фотический чихательный рефлекс или солнечный чих, было связано с активацией островка (небольшой области коры головного мозга) и вторичной соматосенсорной коры.

Итак, как вы можете избавить себя от этих частых приступов чихания? Читайте дальше, чтобы обнаружить все природные средства, которые могут поставить немедленную остановку вашего чихания.

Натуральные средства для прекращения чихания:

1. Определите триггеры аллергии и уменьшите воздействие на них

Первым шагом для борьбы с чиханием и насморком было бы держать себя подальше от возможных триггеров аллергии. Частицы пылевого клеща — один из самых распространенных возбудителей аллергии. Кроме того, для некоторых людей, плесень, шерсть животных, перья и мех, пыльца, или даже некоторые продукты питания, такие как молочные продукты, арахис и т.д. может вызвать аллергию.

Вы можете сделать множество вещей, чтобы свести к минимуму ваше воздействие на общие триггеры аллергии:

  • Выбор в пользу деревянного настила вместо коврового покрытия от стены до стены в вашем доме
  • Регулярно чистите и пылесосьте свой дом
  • Ношение маски при чистке
  • Частое стирка постельного белья или использование защитных от клещей чехлов для ваших матрасов и подушек
  • Держать еду закрытой
  • Избегайте продуктов, которые вызывают аллергическую реакцию
  • Регулирование уровня влажности в вашем номере

2. Есть Больше Цитрусовых Фруктов

Изображение: ShutterStock

Цитрусовые продукты содержат флавоноиды, мощный фитонутриент, который может повысить иммунитет и снизить восприимчивость человека к и простуде.

Ешьте как минимум три-четыре порции фруктов в день. Включите фрукты, такие как лимон, помело, апельсин и грейпфрут.

3. Попробуйте Куркуму

Куркума-еще одно эффективное домашнее средство, которое рекомендуется при чихании и насморке. Куркума содержит куркуминоиды, которые являются одновременно мощным противовоспалительным и антибактериальным соединением. Куркумное молоко в первую очередь рекламируется за его холодостойкие свойства.

Для частых приступов чихания смешайте ½ чайной ложки порошка куркумы с 1 стаканом молока, одной чайной ложкой меда и щепоткой черного перца. Хорошо перемешайте и пейте каждый день перед сном. Если вы испытываете утреннее чихание из-за заложенности носа, вы также можете добавить 1-2 чайные ложки порошка куркумы в кастрюлю на сильном огне и вдыхать пары.

4. Жуйте имбирь

Еще одно быстрое домашнее средство, чтобы остановить чихание от аллергии, — это просто жевать кусочек имбиря. Фенольные соединения в имбире помогают обеспечить немедленное облегчение от дыхательного дискомфорта.

Нарежьте несколько ломтиков сырого имбиря и жуйте его. Если вам не нравится острый вкус сырого имбиря, вы также можете натереть свежий имбирь и добавить в него немного меда. Сушеный порошок имбиря также является эффективным натуральным средством от чихания .

А Ты Не Знал?

Чих может путешествовать до 100 миль в час и создать более 100 000 капель.

5. Бузина

Изображение: ShutterStock

Хотя нет никаких высококачественных научных исследований, подтверждающих эффективность этого травяного средства, Бузина традиционно использовалась для лечения гриппа и простуды. Эта трава обладает противовоспалительными и противоаллергическими свойствами, которые могут помочь остановить частое чихание .

Бузину можно принимать в виде сиропа. Вы также можете сделать сироп бузины в домашних условиях . Стандартная доза сиропа бузины для взрослых составляет одну чайную ложку, тогда как для детей подходит половина чайной ложки.

6. Кверцетин

Кверцетин-это еще одно соединение, которое многие считают потенциально благоприятным для аллергических реакций, таких как чихание и насморк. Исследование in-vitro обнаружило что этот флавоноид завода помогает остановить продукцию и отпуск гистамина, который видный вкладчик к аллергиям.

Как использовать кверцетин, чтобы остановить приступы чихания?

Вы можете потреблять кверцетин через натуральные продукты, такие как красный лук, брокколи, перец, виноград, яблоки, зеленый чай, черный чай, красное вино и некоторые фруктовые соки. Если вы думаете, что вы не потребляете разумное количество кверцетина через пищу, вы также можете принять пищевую добавку. Рекомендуемая дозировка составляет около 500 миллиграммов, три раза в день.

7. Бромелайн

Бромелайн-это пищеварительный фермент, содержащийся в соке и плодах ананасов. Этот энзим доказал противовоспалительные преимущества, и исследования( 3 ) показывают что он блокирует аллергическую сенсибилизацию.

Как использовать Bromelain?

Бромелайн доступен для употребления в виде добавок. Порекомендованная дозировка между мг 500мг-2000 в день и должна быть принята в разделенные дозы.

8. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды является еще одним недорогим средством, которое может лечить симптомы аллергии. Это масло обладает сильными противовоспалительными свойствами и действует как природный антигистамин.

Как использовать эфирное масло лаванды?

Добавьте 2-5 капель эфирного масла лаванды в диффузор и вдохните. Вы также можете положить каплю масла на салфетку и вдохнуть непосредственно.

Другие Полезные Советы

1. Имея Более Мелкие Блюда / Укусы:

Было замечено, что люди склонны чихать после тяжелой еды. Таким образом, разбейте вашу еду и имейте части размера укуса.

2. Высморкиваюсь:

Изображение: Shutterstock

Когда вы собираетесь чихнуть, вы можете попробовать высморкаться вместо этого. Это поможет ослабить раздражители из носа.

3. Пригубите ромашковый чай:

Ромашковый чай обладает антигистаминным действием, которое способствует снижению уровня гистамина в организме. Это еще больше помогает уменьшить случаи чихания. Выпейте чашку-другую ромашкового чая, чтобы уменьшить чихание.

Заключительные Мысли

Чихание редко считается признаком чего-то серьезного. Но если вы склонны к сезонной или круглогодичной аллергии, старайтесь избегать триггеров, которые заставляют вас чихать. Всегда говорите с вашим практикующим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем принимать добавки, чтобы повысить свой иммунитет. Некоторые синтетические витамины и минералы, если их не принимать правильно, могут причинить больше вреда, чем пользы.


Вопросы и ответы:

1. Чихание-это хорошо или плохо для вас?

Чихание может быть полезно для вас и является неотъемлемой частью вашего иммунного процесса. Когда вы чихаете, он вытесняет бактерии и вирусы из вашего тела через нос и рот.

2. Является ли чихание признаком простуды или аллергии?

Чихание может быть признаком либо простуды, либо аллергии. Чтобы определить, какой из них вызывает ваше чихание, попробуйте различать симптомы. Чихание, сопровождающееся зудом и слезотечением глаз, экземой или болью в горле, чаще всего связано с аллергией. Когда такие симптомы, как лихорадка и боли в теле происходят с чиханием, это более вероятно из-за простуды.

3. Чихание вредно для вашего сердца?

Существует давнее убеждение, что ваше сердце мгновенно останавливается каждый раз, когда вы чихаете, но это не так. Когда вы вдыхаете перед тем, как чихнуть, давление в груди увеличивается, а когда вы выдыхаете с силой во время чихания, давление падает. Эти изменения давления могут вызвать изменения в кровотоке к вашему сердцу, что может повлиять на частоту сердечных сокращений. Электрическая активность в сердце, однако, ничем не ограничена.

4. Может быть, чихание-это признак болезни?

Чихание, как правило, является ранним признаком простуды или гриппа. Когда вы спускаетесь с простудой, тройничный нерв в носу обычно воспаляется, заставляя вас чихать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 3 =


Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Яндекс.Метрика