15 домашних средств для облегчения синуса давления и равномерного дыхания

Зимний сезон гриппа, весенней аллергии и Сенной лихорадки являются постоянными участниками синусовое давление, и это может стать совершенно изнурительным в его худшем уровне. Вы можете получить облегчение синус давления от различных источников, которые доступны в вашем доме.

Наши 15 домашние средства для облегчения синуса может вы снова дыхание ровное, но они не все включено лечит. Потому что синус давления может быть симптомом чего-то более серьезного, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если состояние сохраняется.

Облегчение синусовое давление: 15 домашних средств для Вашего дыхания

1. Ананас

Первым в нашем списке и один из наиболее эффективных средств для облегчения синуса давление в носу это ананас. Богат бромелайном, который является белком в ананасовой шелухе, ананасы отлично подходят для уменьшения отека носовых ходов и принесет облегчение.

Что делать:

  • Не бросайте, что ананасы сверху или Core подальше и быть уверены, чтобы сохранить шелухи, а также.
  • Отварить ананас шелуха, ядро и вершину на час в большую кастрюлю воды.
  • Бросок сверху в ваш мусорное ведро компоста. Но поставить лузги и ядра в блендере, используя кипяченую воду, чтобы помочь ему пюре.
  • Пресс-пюре из ананаса через проволочное сито и добавить оставшуюся воду из кастрюли для получения сока.
  • Пить этот сок 3 или 4 раза в день, пока давление в пазухах нет.

2. Пар

Вы можете получить облегчение синус давлением пара, а также. Пара распадается слизи и другой мусор внутри носовые проходы и помогает уменьшить отек слизистой оболочки.

Что делать:

  • Включение вашей душе достаточно горячей, чтобы пар выпускать и стоя в ней в течение 5 минут или так может помочь.
  • Или можно вскипятить большую кастрюлю воды, снимите с жара, поместите полотенце над головой, чтобы помочь направить пара и наведите курсор на кастрюлю с горячей водой.
  • Несколько капель эвкалиптового или ментолового масла в воде также может помочь процессу.

3. Получить Острое состояние

Начало острое-это еще один верный способ принести облегчение синусового давления. Острая пища, как правило, имеют анти-гистамин функция, которая помогает уменьшить отек слизистой оболочки и принести облегчение синусового давления.

Что делать:

  • Потреблять такие продукты, как горчица, хрен, васаби, имбиря или жгучего перца.
  • Добавить соусы, содержащие эти ингредиенты в свой регулярный рацион.
  • Посыпать эти специи в пищу или добавлять их в смузи и сок рецепты.

увлажнитель

4. Увлажнитель

Соблюдая чистоту влаги в воздухе, особенно во время сна, может значительно способствовать обеспечению синус помощи давления. Сухой воздух-основная причина синусовая раздражение, воспаление и давление. Убедитесь, что вы регулярно чистить увлажнитель, чтобы сохранить, если от развития плесени и грибка, которые сделают хуже симптомы.

Что делать:

  • Поместите увлажнитель в комнате, где вы спите ночью.
  • Старайтесь поддерживать уровень влажности между 30 и 50 процентов.
  • Добавить несколько капель эвкалиптового или ментолового масла в воду, чтобы помочь увеличить его эффективность.

5. Теплый Компресс

Когда давление настолько плохо, что вы боитесь, что вас рухнет, один из самых быстрых способов, чтобы получить облегчение синус давления, применяя теплый компресс через носовые проходы. Похож на паровой обработки, которую мы обсуждали раньше, это разрушает слизь и мусор в носовые проходы и помогает уменьшить отек слизистой оболочки.

Что делать:

  • Поместите влажное полотенце в микроволновой печи в течение 30 до 40 секунд (в зависимости от мощности вашей микроволновой печи).
  • Лечь или наклонить голову назад и поместите ткань над вашей щеки, нос и лоб между глазами.
  • Оставить его на месте до тех пор, пока ткань не остынет.
  • Повторите это так часто, как это необходимо, чтобы получить облегчение.

6. Пребывание Гидратированных

Облегчение синус давления может быть также просто, как пить больше воды. Обезвоживание является одним из самых высоких вклад в воспаление. Пребывание гидратированных может помочь сохранить пазухи носа влажными и избежать давления от здания.

Что делать:

  • Ограничить кофеин и алкогольные напитки, особенно когда вы находитесь в особенно неприятный сезон для проблемы пазухи.
  • Пить десятка от 10 до 12 унций. стаканов воды в день. (Примечание: вы можете рассчитывать натурального сока, травяного чая и бульона в том, что общая, но не с кофеином, алкоголь, сладкие соки и газированные напитки, так как они имеют противоположное влияние на гидратацию.)

7. Носовые пазухи Промыть

Назальные полоскания также могут привести к синусовой сброса давления. Чисто солевые спреи и чайничек очень эффективны при промывке раздражителей в носовые ходы и помогает уменьшить воспаление слизистой оболочки.

Что делать:

  • Морской воды или других соленых полосканий доступны ВНЕБИРЖЕВОЙ.
  • Вы можете сделать свой собственный физраствором промыть и поместить его в небольшую бутыль.
  • Вы можете также прополоскать пазух с помощью нети горшок.

8. Избегайте Триггеров

Облегчение синусовое давление может также быть причиной избегает определенных ВДВ раздражители или триггеры, которые, как правило, способствуют набуханию оболочки пазухи. Кроме того, некоторые аллергены, такие как шерсть домашних животных, пылевые клещи и пыльца может способствовать проблеме.

Что делать:

  • Избегайте химических раздражителей, как сигаретный дым, агрессивные моющие средства, краски, лаки для волос и тяжелые духи.
  • Хранить вдали от шерсть домашних животных, пылевых клещей и пыльцы, а также.

грейпфрута семена

9. Экстракт Семян Грейпфрута

Экстракт семян грейпфрута (ГСИ) является природным антибиотиком , который может также помочь с синусом сброса давления. Gse помогает очистить слизь и предотвращает дополнительные микробной мусора и загрязнений от прикрепляясь к слизистой оболочки.

Что делать:

  • Добавить 6 капель ГСЕ в ваш солевым раствором промывать, чтобы орошать носовые пазухи.
  • Вы также можете выпить смесь из 20 капель ГСЕ в 4 до 6 унций. воды 3 раза в день.

10. Куркума с имбирем

Пара специй нашли в вашей кухне, которые могут помочь стимулировать облегчение синус давления, являются куркума и имбирь. Эти два брата были загружены с противовоспалительными и антимикробными свойствами, чтобы как уменьшить отек слизистой оболочки и помогают избавиться от раздражающих веществ и загрязнений в ваших пазух. Имбирь также имеет дополнительное преимущество, освобождая расстройство желудка, которое часто является причиной ночных выделения из носа.

Что делать:

  • Добавить 1 ч. л. каждый из порошкообразной куркумы и имбиря с 1 ст. л. сырого меда в керамическую кружку и тщательно перемешать.
  • Залить кипятком смесь и выпить ее.
  • Вы также можете сделать чай из цельных корней нарезал ½ ” пальцем каждого из них, добавив их в 1 ½ стакана кипятка и дают им покипеть около 10 минут.
  • Процедить чай, добавить мед и пить.
  • Пить любой из этих 3-4 раза в день.

11. Яблочный Уксус

Одним из лучших лечений для облегчения синуса давления является яблочный уксус. Как противовоспалительное средство, яблочный уксус имеет сильный эффект на сокращение слизистая оболочка носа набухает и приносящая облегчения синуса давления.

Что делать:

  • Добавить 1 ст. л. сырой, нефильтрованный яблочный уксус в 8 до 10 унций. теплой воды.
  • Пьет это 2-3 раза в день, пока вы не получите облегчение.
  • Поддерживать, выпивая каждое утро после того, как давление исчезло.

12. Лук

Вы когда-нибудь плакали во время измельчения лука? Это дыхание в этих мощных паров, которые могут привести к синусовой сброса давления. Противомикробными и антигистаминными свойствами для сульфидов в луковых паров помогают уменьшить отеки пазух и принесет вам облегчение.

Что делать:

  • Смешайте ½ чайной ложки лукового сока с помощью блендера или кухонного комбайна с 1 ч. л. чистого меда.
  • Вы можете вдыхать пар от кипящей так же лук.
  • Попробуйте любой из этих несколько раз в день, пока ваши синусы четкие.
  • Ели луковый суп или горячий и кислый суп отличным способом, чтобы получить облегчение.

душицы травы

13. Масло орегано

Эфирное масло, которое является эффективным в помощи синус давления масла орегано. Два мощных фитонутриентов в это мощное масло, карвакрол и тимол. Эти фитонутриенты имеют анти-бактериальные и анти-грибковые свойства, которые помогают избавиться от раздражителей, которые вызывают носовые пазухи мембран для набухания.

Что делать:

  • Добавить масло орегано для обработки паром мы уже упоминали ранее.
  • Масло орегано также работает и увлажнитель.
  • Вы также можете добавить 3 до 4 капель в ваш солевым раствором промывать.

14. Крапива Двудомная

Крапива может не быть одним из первых соображений, на ваш взгляд для поощрения облегчения синуса давления. Но это одно из лучших натуральных антигистаминных средств вы можете найти. Его антигистаминными свойствами сожмет эти опухшие мембраны синуса и вам снова дышать ровно.

Что делать:

  • Защитить себя от укуса, используя резиновые перчатки.
  • Поместите 2 столовые ложки измельченных листьев на 1 ½ стакана кипятка.
  • Дайте воде покипеть в течение 5 до 7 минут.
  • Процедить чай, добавить мед и лимон, если вы предпочитаете и пьете.
  • Вы можете сделать это 3 4 раза каждый день.

15. Избегать сахара, молочных продуктов и обработанной муки

Есть несколько продуктов, которые способствуют появлению воспалений пазух. Поэтому избегать их, по крайней мере, временно, может помочь вам достичь облегчения синуса давления. Когда высокий сезон удар, просто осознайте, что вы едите и попытаться дать себе шанс.

Что делать:

  • Сахар работает против инфекции борьба лейкоцитов.
  • Молочные продукты, как правило, слизи производства, как сделать рафинированная мука и крупы.
  • Ограничивая или исключая эти продукты из своего рациона, когда вы синусов давлением или во время высокого сезона аллергии могут значительно помочь.

Теперь, Дыши!

Избавление синус давления, когда вы не заложен и трудно дышать является одним из главных приоритетов, когда боль и страдания делают. Вы не должны жить в нищете, воспользоваться одним или несколькими из наших домашние средства для облегчения синуса давления и начать снова ровно дышать.

Не забудьте оставить свои вопросы, комментарии и ваши любимые синус давления, средства в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + 7 =


Яндекс.Метрика